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Marcher stimule la santé!
Êtes-vous actif?
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Êtes-vous ...?
Êtes-vous ...?
Quel métier correspond le plus à votre activité?
Comment effectuez-vous le trajet quotidien vers le bureau (l‘université/école)?Choix multiple possible
Comment est organisé votre quotidien (faire les courses)?Choix multiple possible
Faites-vous du sport?Choix multiple possible
Avez-vous un chien avec lequel, vous sortez jouer régulièrement?
De quelle taille est votre chien?
Activités ménagères & maisonChoix multiple possible
Avez-vous des enfants?
Quel âge a votre enfant/Quel âge ont vos enfants?
Question psychologique (Pas de gain de pas): Quelles sont les vacances parfaites selon vous?
Question psychologique (Pas de gain de pas): De quelle manière aimez-vous à passer votre samedi soir?
Calculez vos résultats
Remarque

Pour l’utilisation de ce test, veuillez prendre connaissance des résultats avec approximation. Ce test doit être un indicateur et non un vecteur certain car les résultats varient selon votre taille, votre poids, la longueur de vos pas … Afin de mieux contrôler votre activité physique, nous vous conseillons l’acquisition d’un pédomètre et d’un carnet dans lequel vous pourrez documenter vos résultats journaliers.

Sources

https://www.aerztekammer-bw.de/10aerzte/20fortbildung/20praxis/47sportmedizin/1203.pdf
https://allwetterkind.wordpress.com/2011/04/27/frequenz-und-schwimmzuge/
https://www.apotheken-umschau.de/Sport/Mehr-Bewegung-Vielleicht-hilft-ein-Pedometer-7174.html
https://www.disclaimer.de/disclaimer.htm
https://www.einfachbewusst.de/2013/03/taeglich-10-000-schritte/
https://www.eufic.org/article/de/expid/basics-korperliche-aktivitat/
https://www.fitforfun.de/tests/ausprobiert/kinect/xbox-kinect-kinect-der-neue-kalorien-killer_aid_10475.html
https://www.flaticon.com - Icons https://www.flaticon.com
https://www.google.de/maps
https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1001335
https://www.rnz.de/ratgeber/service_artikel,-Fit-in-den-Fruehling-Wer-zu-lange-sitzt-lebt-ungesund-_arid,13547.html
https://www.runnersworld.de/die-richtige-schrittlaenge-und-schrittfrequenz-beim-laufen.280427.htm
https://www.spiegel.de/panorama/britische-soldatinnen-duerfen-beim-marschieren-kleinere-schritte-machen-a-935399.html
https://www.stern.de/gesundheit/fitness/startwissen/warum-bewegung-so-wichtig-ist-raus-aus-dem-schongang-1728046.html
https://www.sz-online.de/ratgeber/jeden-tag-10000-schritte-und-sie-werden-nicht-krank-2623500.html
https://www.thieme.de/de/innere-medizin/10000-schritte-35666.htm
https://www.welt.de/gesundheit/article116202134/Schon-wenige-Schritte-pro-Tag-helfen-der-Regierung.html
https://www.welt.de/gesundheit/article115245278/Zuegiges-Gehen-schuetzt-Gesundheit-so-gut-wie-Joggen.html
https://www.wissenschaft-aktuell.de/artikel/Lebenserwartung__Besser_dick_und_aktiv_als_schlank_und_traege1771015588778.html
https://www.zehntausendschritte.de/main/10000/index.php
https://www.zeit.de/sport/2012-03/laufen-joggen-spazieren-medikament-bewegung

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