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Pour l’utilisation de ce test, veuillez prendre connaissance des résultats avec approximation. Ce test doit être un indicateur et non un vecteur certain car les résultats varient selon votre taille, votre poids, la longueur de vos pas … Afin de mieux contrôler votre activité physique, nous vous conseillons l’acquisition d’un pédomètre et d’un carnet dans lequel vous pourrez documenter vos résultats journaliers.
Sources
https://www.aerztekammer-bw.de/10aerzte/20fortbildung/20praxis/47sportmedizin/1203.pdf
https://allwetterkind.wordpress.com/2011/04/27/frequenz-und-schwimmzuge/
https://www.apotheken-umschau.de/Sport/Mehr-Bewegung-Vielleicht-hilft-ein-Pedometer-7174.html
https://www.disclaimer.de/disclaimer.htm
https://www.einfachbewusst.de/2013/03/taeglich-10-000-schritte/
https://www.eufic.org/article/de/expid/basics-korperliche-aktivitat/
https://www.fitforfun.de/tests/ausprobiert/kinect/xbox-kinect-kinect-der-neue-kalorien-killer_aid_10475.html
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https://www.google.de/maps
https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1001335
https://www.rnz.de/ratgeber/service_artikel,-Fit-in-den-Fruehling-Wer-zu-lange-sitzt-lebt-ungesund-_arid,13547.html
https://www.runnersworld.de/die-richtige-schrittlaenge-und-schrittfrequenz-beim-laufen.280427.htm
https://www.spiegel.de/panorama/britische-soldatinnen-duerfen-beim-marschieren-kleinere-schritte-machen-a-935399.html
https://www.stern.de/gesundheit/fitness/startwissen/warum-bewegung-so-wichtig-ist-raus-aus-dem-schongang-1728046.html
https://www.sz-online.de/ratgeber/jeden-tag-10000-schritte-und-sie-werden-nicht-krank-2623500.html
https://www.thieme.de/de/innere-medizin/10000-schritte-35666.htm
https://www.welt.de/gesundheit/article116202134/Schon-wenige-Schritte-pro-Tag-helfen-der-Regierung.html
https://www.welt.de/gesundheit/article115245278/Zuegiges-Gehen-schuetzt-Gesundheit-so-gut-wie-Joggen.html
https://www.wissenschaft-aktuell.de/artikel/Lebenserwartung__Besser_dick_und_aktiv_als_schlank_und_traege1771015588778.html
https://www.zehntausendschritte.de/main/10000/index.php
https://www.zeit.de/sport/2012-03/laufen-joggen-spazieren-medikament-bewegung
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